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ぐっすり眠れるサプリはコレ!睡眠サプリ【ランキング2018】

このページではぐっすり眠れる睡眠サプリについて詳しく書いています。

 

ぐっすり眠れるサプリはコレ!睡眠サプリ【ランキング2018】

 

ぐっすり眠れる睡眠サプリをお探しの方
睡眠サプリで本当にぐっすり眠れるの?

 

という方の参考になれば幸いです。

 

 

 

ぐっすり眠れる睡眠サプリとは?

 

ぐっすり眠れるサプリはコレ!睡眠サプリ【ランキング2018】

 

ぐっすり眠れるサプリとは、どのようなものなのでしょうか。

 

それは、睡眠サプリ/快眠サプリ/休息サプリとよばれるサプリメントで、不眠症を改善し睡眠をサポートします。

 

なぜ、睡眠サプリでぐっすり眠れるのかというと、不眠症を改善する休息成分とリラックス成分が入っているからです。

 

休息成分とはアスパラガスや植物のクワンソウから抽出した成分のことで睡眠を誘発する安眠効果があります。

 

そして、リラックス成分とはアミノ酸のギャバやお茶のリラックス成分で有名なテアニンなどがあります。

 

ギャバにはストレスやイライラをやわらげ精神を落ち着かせる働きがあるので、高ぶった神経を鎮めることで質の良い睡眠を得ることができます。

 

睡眠サプリには不眠に効く成分や栄養素がバランスよく配合されているので、眠れない原因にアプローチしてぐっすり眠ることができるようになります。

 

また、サプリメントは健康食品なので薬と違って副作用の心配がなく安心して飲むことができます。

 

 

ぐっすり眠れる睡眠サプリランキング!

 

ぐっすり眠れる睡眠サプリ1位 北の大地の夢しずくの特徴

・休息サポート成分に北海道産アスパラガス使用
・イライラに効くギャバ配合
・安眠ハーブのクワンソウ配合
・グレープフルーツ味で飲みやすいドリンクタイプ
・妊娠中・授乳中・お子様も飲める
・健康管理士と専任アドバイザーのサポート付き
・定期コースはいつでも解約OK

価格 3790円⇒3411円
評価 評価5
備考 送料181円、税別。定期コース初回3411円、2回目以降3221円。
ぐっすり眠れる睡眠サプリ1位 北の大地の夢しずくの総評

北の大地の夢しずくの休息成分は北海道産のアスパラガスから抽出しています。さらに安眠ハーブといわれるクワンソウも配合し、ぐっすり眠れるよう睡眠をサポートしてくれます。不眠に関する悩みや飲み方などは、健康管理士と専任アドバイザーがアドバイスしてくれるので睡眠の質を高めることができます。

 

ぐっすり眠れる睡眠サプリ2位 潤睡ハーブの特徴

・必須アミノ酸9種類全てを含むクロレラを配合
・イライラに効くギャバ&ラフマ配合
・クワンソウの配合量は業界トップクラス
・休息成分トリプトファン配合
・10日間安心返金保証
・定期はいつでも解約OK

価格 5980円⇒1980円
評価 評価4.5
備考 送料無料、税込。定期コース初回1980円、2回目以降3990円。
ぐっすり眠れる睡眠サプリ2位 潤睡ハーブの総評

潤睡ハーブは良質なアミノ酸が豊富に含まれたクロレラや休息成分をバランスよく配合しています。日本人の不眠の原因の多くはイライラであることに着目し、イライラの根本に働きかける発酵ギャバを濃縮し、ギャバと愛称抜群のラフマも配合しストレスを軽減させます。潤睡ハーブはクロレラと自然由来のハーブのチカラで睡眠をサポートしてくれる大人気の睡眠サプリです。

 

ぐっすり眠れる睡眠サプリ3位 グッドナイト27000の特徴

・睡眠サポート成分を27000mg配合
・イライラに効くギャバ&ラフマ配合
・休息成分トリプトファン配合
・2016年モンドセレクション金賞受賞の高品質
・機能性表示食品
・定期は3回の継続が必要

価格 6000円⇒990円
評価 評価4
備考 送料無料、税別。定期コース初回990円、2回目以降4800円。
ぐっすり眠れる睡眠サプリ3位 グッドナイト27000の総評

グッドナイト27000はその名前のとおり、ぐっすり眠れる成分が27,000mgも配合されています。厳選した栄養素と成分のみを高配合した機能性表示食品で睡眠をサポートしてくれます。品質が素晴らしくモンドセレクションは金賞を受賞しています。

 

ぐっすり眠れる睡眠サプリ4位 マインドガードDX粒タイプの特徴

・8つの休息成分を高配合
・イライラに効くギャバ配合
・二大休息ハーブのクワンソウとノニ配合
・睡眠サポート成分トリプトファン配合
・結果を出す休息日誌プレゼント
・妊娠中でもOK

価格 初回は2個7340円⇒1個3670円
評価 評価4
備考 送料無料、税込。1ヶ月当たり3670円。
ぐっすり眠れる睡眠サプリ4位 マインドガードDX粒タイプの総評

マインドガードDX粒タイプは、もともとドリンクタイプが大人気で粒タイプも作られました。不眠症を改善する栄養素と成分に加え、抗酸化作用のあるレスベラトロールや140種類以上の栄養素を含むノニが入っています。疲れがとれぐっすり眠れると満足度の高い人気の睡眠サプリです。

 

ぐっすり眠れる睡眠サプリ5位 爽眠α(そうみんアルファー)の特徴

・L-テアニン1日あたり200mg配合
・ストレス・イライラに効くギャバ配合
・安眠をもたらすクワンソウ配合
・機能性表示食品
・定期コースはいつでも解約OK

価格 初回限定500円
評価 評価4
備考 送料無料、税別。定期コース初回7日分500円、2回目以降3980円。
ぐっすり眠れる睡眠サプリ5位 爽眠α(そうみんアルファー)の総評

爽眠α(そうみんアルファー)は、500円で7日分のお試しができる人気の睡眠サプリメントです。L-テアニンのリラックス効果で中途覚醒や睡眠時間が伸び、起床時のスッキリ感がアップするなど、睡眠の質が改善することで機能性表示食品として認められています。

 

 

 

私が1番おすすめなのは1位の北の大地の夢しずく!

ここまで、ぐっすり眠れる睡眠サプリを5つご紹介してきましたが、私が1番おすすめなのは北の大地の夢しずくです。

 

ぐっすり眠れるサプリはコレ!睡眠サプリ【ランキング2018】

 

北の大地の夢しずくはグレープフルーツ味で飲みやすく、価格もリーズナブルなので続けやすいです。

 

お水がなくても飲めるので、手軽に続けることができます。

 

そしてサポートが充実しているのもポイントです。

 

健康管理士と専任アドバイザーが自分にあった飲み方を提案してくれるので不眠への効果を実感しやすく、ぐっすり眠ることができます。

 

不眠に関することを一人で悩んでいても解決しないので、専門のスタッフに相談できる環境は最大のメリットだと思います。

 

北の大地の夢しずくは、原料と品質管理にもこだわっています。

 

口にするものですから安心と安全にこだわって、やはり日本製の睡眠サプリがおすすめです。

 

配合成分・価格・続けやすさ・口コミでの評判などトータルで考えると、北の大地の夢しずくが一番おすすめです!

 

 

 

 

 

ぐっすり眠れる睡眠サプリを選ぶ3つのポイント

ぐっすり眠れるサプリはコレ!睡眠サプリ【ランキング2018】

 

快眠をサポートするサポートする睡眠サプリメントは多くのメーカーから販売されているので、どれが自分に合うのか迷いますよね。

 

ここでは、押さえておきたい3つのポイントをお伝えします。

 

 

ポイント1:熟睡できる成分が入っている

熟睡するためには、睡眠を誘発してくれる成分が必要です。

 

休息成分の野菜のアスパラガスやハーブのクワンソウなど、身体にやさしい自然由来のもので眠りを誘ってくれるのか成分をチェックしましょう。

 

そして、寝つきをよくするためには心を穏やかに保つことが大切です。

 

リラックス成分のテアニンやGABAが配合されているかも大事なポイントです。

 

 

ポイント2:安全な睡眠サプリメント

睡眠サプリメントは口にするものなので、安全性も考えましょう。

 

天然由来/植物由来が主成分なら安心です。

 

毎日飲み続けるものなので、日本の工場で製造しているのか?も合わせてチェックするとより安心です。

 

 

ポイント3:続けられる価格

不眠への効果を実感するためには、睡眠サプリメントを少なくとも2~3ヶ月は飲み続けることになります。

 

なので、ある程度の期間を続けられる価格かどうかも確認し、あまり負担にならない睡眠サプリを選びましょう。

 

 

 

ぐっすり眠れるサプリメントの代表的な成分と働き

 

ぐっすり眠れるサプリはコレ!睡眠サプリ【ランキング2018】

 

「ぐっすり眠りたい」「熟睡したい」「眠りが浅い」といったお悩みを解消する睡眠サプリには、安眠や快眠を促す成分が入っています。

 

ここでは、睡眠の質を高めるサポートをしくれる代表的な成分を紹介しています。

 

 

ぐっすり眠れるサプリの成分:テアニン

テアニンは、お茶に含まれるアミノ酸の一種です。

 

テアニンには脳の興奮を鎮めて緊張を和らげる働きと、心身をリラックスさせる効果があります。

 

テアニンを就寝前に摂取することで、寝つきを良くして中途覚醒をなくしてくれる(減らしてくれる)作用があります。

 

また、睡眠から朝の目覚めへの移行をスムーズにおこなってくれる働きもあります。

 

ですから、快適な睡眠と睡眠の質を高めてくれるテアニンはストレスが多い現代人におすすめの成分です。

 

 

こんな人にテアニンがおすすめ!
  • ストレスがある人
  • イライラしている人
  • 冷え性の人

 

 

ぐっすり眠れるサプリの成分:ギャバ(GABA)

ギャバ(GABA)はアミノ酸の一種で、リラックス効果がある成分です。

 

ギャバの正式名称はγ(ガンマ)-アミノ酪酸(gamma aminobutyric acid)です。

 

ギャバは神経の高ぶりを抑える働きがあるので、ストレスや運動時に高まる興奮状態を抑えてくれます。

 

興奮状態にあると、脳内ではアドレナリンが多く分泌されますが、ギャバはアドレナリンの分泌を抑制する働きがあります。

 

ですから、ギャバを摂取することで脳の興奮を鎮め、眠りやすいリラックスした状態へ導いてくれます。

 

 

こんな人にギャバ(GABA)がおすすめ!
  • イライラして寝つきが悪い人
  • ストレスがある人
  • 血圧が高い人

 

 

ぐっすり眠れるサプリの成分:クワンソウ

クワンソウはリラックスや安眠に効果があるといわれている伝統ハーブです。

 

クワンソウに豊富に含まれているオキシピナタニンには、優れた睡眠誘発効果があることが最近の研究により明らかになっています。

 

さらに、不眠症の悩みで代表的な「寝つきの悪さ」「夜中の中途覚醒」「早く目が覚める」といった深刻なトラブルを解消する効果もあります。

 

クワンソウは睡眠薬とは異なり、穏やかに睡眠を誘発してくれるので、多くの睡眠サプリメントに配合されています。

 

 

こんな人にクワンソウがおすすめ!
  • ぐっすり眠れない人
  • 睡眠トラブルで悩んでいる人

 

 

ぐっすり眠れるサプリの成分:ラフマ

ラフマは、心を落ち着かせる効果、抗うつ作用のあるハーブの一種です。

 

ラフマは古くから精神を癒す生薬として知られていて、日本ではラフマでつくられたお茶をヤンロン茶として愛飲されています。

 

ラフマにはフラボノイドやカリウムが含まれているため、血圧を正常に保ち、高血圧を予防するなど、生活習慣病を予防する効果があります。

 

心身の体調を整えてくれるラフマは、睡眠サプリでは精神を安定させる目的で配合されていることが多いです。

 

 

こんな人にラフマがおすすめ!
  • 気分が沈みがちの人
  • うつ状態の人
  • 高血圧の人

 

 

ぐっすり眠れるサプリの成分:トリプトファン

トリプトファンは必須アミノ酸のひとつで、食事から栄養分として摂取しなければならない成分です。

 

食品やサプリメントから摂取されたトリプトファンは、脳へ運ばれると「ビタミンB6」「ナイアシン」「マグネシウム」とセロトニンを生成します。

 

体内でセロトニンが不足すると、睡眠障害・うつ状態・精神不安などを引き起こしやすくなります。

 

精神を安定させて、鎮痛作用を持つ神経伝達物質の原料となるトリプトファンは「熟睡したい人」には、欠かせない大切な成分です。

 

 

こんな人にトリプトファンがおすすめ!
  • ぐっすり眠りたい人
  • 心身がつかれている人
  • 不安感・緊張感がある人

 

トリプトファン摂取の注意点

ぐっすり眠るには欠かせないトリプトファンは、適量の摂取であれば精神を落ち着かせ、うつ病を改善してくれます。

 

ただし、服薬している人・投薬している人は医師に相談してからトリプトファンを摂取するようにしてください。

 

 

 

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